📏 体脂率估算器
美国海军围度法 + BMI 法双重估算，看清自己的脂肪比例
测量方法
- 颈围：在喉结正下方水平绕一周
- 腰围：肚脐上方约 1 cm 水平绕一周
- 臀围：臀部最丰满处水平绕一周（仅女性）
女性体脂率参考
| 分级 | 体脂范围 |
|---|---|
| 偏瘦 | < 14% |
| 运动员 | 14–21% |
| 健身体型 | 21–25% |
| 健康标准 | 25–32% |
| 偏高 | ≥ 32% |
⚠️ 注意：本估算属于公式推算，与体脂秤、DXA 等设备测量值会有 ±3–5% 误差，仅供参考。
所有计算均在您的设备本地完成，数据不会上传至服务器