⚖️ 孕期体重管理
根据孕前 BMI 计算合理的孕期体重增长范围
孕期增重标准（IOM 推荐）
| 孕前 BMI | BMI 分类 | 单胎增重（kg） | 双胎增重（kg） |
|---|---|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 | 12.5 - 18 | -- |
| 18.5 - 24.9 | 正常 | 11.5 - 16 | 17 - 25 |
| 25 - 29.9 | 超重 | 7 - 11.5 | 14 - 23 |
| ≥ 30 | 肥胖 | 5 - 9 | 11 - 19 |
⚠️ 注意：以上为一般性建议，具体情况请遵医嘱。孕期体重管理应结合个人情况，定期产检监测。
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